Kunci untuk Melalui Masa-masa Sulit dalam Hidup Kita

Tanpa terasa sudah dua setengah tahun kita semua menjalani masa pandemi dimana awal pandemi mungkin merupakan masa-masa paling sulit bagi banyak orang, termasuk kami juga di PT Headhunter Indonesia.

Pada saat dimana nyaris semua klien kami menghentikan berbagai proyek rekrutmen dan pemasukan perusahaan boleh dikatakan nihil selama berbulan-bulan, saya menjadi teringat pada saat itu saya sering mengajak semua anggota tim untuk memperbanyak melakukan satu hal, yaitu bersyukur.

Mencari apa yang wajib kita syukuri di masa-masa sulit bisa jadi sangat menantang.

Kita mungkin merasa tidak punya apapun hal yang layak untuk disyukuri, tapi itu tidak benar. Selalu saja ada hal-hal yang bisa disyukuri, bahkan di saat-saat paling kelam dalam hidup kita.

Berikut adalah beberapa tips tentang cara bersyukur yang kami lakukan di masa-masa sulit pada awal pandemi:

Mengingat saat-saat indah.

Saat kita merasa sedih, mengingat saat-saat bahagia dari masa lalu dapat membantu. Ini bisa apa saja, mulai dari saat kita merasa bangga pada skills yang dimiliki, bangga pada pencapaian kita di masa lalu, hingga saat kita mampu membuat orang lain tertawa bahagia.

Jangan bandingkan hidup kita dengan orang lain.

Sangat mudah untuk melihat kehidupan orang lain dan berpikir mereka memiliki hidup yang lebih baik dan lebih menyenangkan daripada kehidupan kita. Tapi setiap orang punya perjuangannya masing-masing, jadi jangan pernah bandingkan diri kita dengan orang lain.

Jadilah proaktif.

Sekali lagi, mungkin sulit untuk melakukan sesuatu yang produktif ketika kita mengalami saat-saat sulit dalam hidup kita. Tetapi situasinya tidak akan menjadi lebih baik jika kita tidak melakukan apa-apa. Lakukan sesuatu yang produktif, bahkan hal-hal kecil, sebagai bagian dari upaya untuk memperbaiki keadaan. Ketika kita mampu melakukannya, bersyukurlah bahwa kita telah melakukan sesuatu secara proaktif.

Cobalah menghargai apa yang kita miliki.

Daripada terlalu fokus pada hal-hal yang tidak kita miliki, cobalah pikirkan dan alihkan fokus pada hal-hal yang kita miliki saat ini. Pasti akan selalu ada hal yang membuat kita bersyukur. Mata yang sehat, anggota tubuh yang lengkap dan berfungsi sempurna, otak yang kreatif, atau bahkan oksigen yang dapat kita hirup setiap hari secara gratis.

---

Memang harus diakui kalau bersyukur di masa-masa sulit bisa menjadi tantangan berat.

Namun, penting untuk diingat bahwa bersyukur adalah pilihan. Kita dapat mengubah cara pandang terhadap hidup kita dengan memilih untuk bersyukur.

Selain itu, berbagai penelitian medis menunjukkan rasa syukur dari hati terdalam yang dilakukan dengan ikhlas terkait erat pula dengan peningkatan kesehatan fisik dan mental.

Jadi, pada saat menghadapi masa-masa sulit, tanyakan pada diri sendiri bagaimana kita dapat memetik hikmah dari semua kejadian, dan luangkan waktu sejenak setiap harinya untuk tetap rajin bersyukur.