Resep Anti Galau Mencari Solusi

Dalam kadarnya masing-masing, setiap orang pasti memiliki masalah yang dihadapi, baik dalam kehidupan pribadi maupun dalam kehidupan sebagai seorang profesional.

Berikut ini saya akan berbagi resep yang bisa dicoba untuk tidak berlama-lama galau dalam mencari solusi dari permasalahan yang sedang Anda hadapi saat ini... apapun masalahnya!

Lima langkah ini juga bisa dilakukan oleh siapa saja, tua atau muda, dalam kondisi apapun.

Langkah #1 - Apa Masalah Saya?

Ketika sedang galau, kadang Anda terlalu fokus pada masalah, sehingga malah tidak bisa mendefinisikan apa masalah yang membuat Anda galau.

Tenangkan diri, dan coba uraikan masalahnya kedalam satu kalimat, maksimal lima kata saja.

Misalnya yang sedang Anda hadapi saat ini, "Saya lelah secara mental."

Langkah #2 - Saya Maunya Apa?

Ketika pikiran sedang buntu, selain tidak bisa mendefinisikan masalahnya apa, sering juga Anda tidak bisa berpikir jernih untuk menjabarkan kondisi seperti apa yang diinginkan.

Dari contoh Langkah #1, mungkin yang muncul adalah, "Saya perlu istirahat sejenak dan mengurangi beban kerja sementara waktu, agar kedepannya bisa tetap bekerja produktif."

Langkah #3 - Apa Penyebabnya?

Ketika Anda sudah bisa menjabarkan kondisi yang diinginkan, lakukan kontras dengan kondisi di Langkah #1.

"Apa penyebab kondisi saya sekarang seperti ini, padahal saya ingin kondisi seperti Langkah #2 diatas?"

Disini Anda akan mulai menganalisa apa saja penyebab atau akar dari permasalahan yang sedang dihadapi.

Misalnya, di kondisi lelah mental, Anda bisa mengidentifikasi berbagai faktor penyebab atau akar masalah dari kondisi yang sedang dihadapi:

• Sudah lama tidak mengajukan cuti untuk beristirahat
• Beban kerja sedang sangat tinggi
• Atasan menerima banyak proyek dari klien karena target tahun ini belum tercapai
• Tenggat waktu proyek dari klien yang mepet
• ... dan lain sebagainya

Langkah #4 - Opsi Saya Apa Saja?

Ketika Anda sudah tahu apa yang diinginkan di Langkah #2, dan juga mampu mengidentifikasi berbagai alternatif penyebab atau akar permasalahan dari Langkah #3, maka langkah selanjutnya adalah menelaah apa saja berbagai opsi atau pilihan yang bisa Anda lakukan untuk menjadi solusi dari penyebab atau akar permasalahan tersebut.

Sebagai contoh, Anda kemudian bisa menjabarkan berbagai opsi yang potensial membantu Anda bergerak ke kondisi yang diinginkan:

• Mengajukan cuti setengah hari
• Meminta bantuan tim mengambil alih sebagian beban pekerjaan untuk sementara waktu
• Berdiskusi dengan atasan untuk mengatur beban kerja tim
• Meminta kelonggaran tenggat waktu proyek kepada klien
• ... dan masih banyak lagi opsi atau alternatif yang bisa dilakukan

Langkah #5 - Jalankan Opsi

Selanjutnya, beberapa opsi yang sudah dijabarkan di Langkah #4 tadi coba dipikirkan baik-baik, bagaimana agar dapat segera Anda jalankan?

Jangan overthinking, karena salah satu atau kombinasi dari beberapa opsi yang akan Anda jalankan tersebut bisa menjadi bagian solusi dari berbagai permasalahan yang sedang dihadapi saat ini.

Seperti sudah saya sampaikan sebelumnya, langkah-langkah ini bisa dilakukan oleh siapa saja, dan bisa diterapkan dalam situasi apa saja. Paling penting adalah berusaha untuk mengarahkan pikiran serta fokus kita pada menghasilkan solusi, dan bukan semata pada permasalahan yang sedang dihadapi saat ini.