Building Healthy Relationships in Work

Menurut penelitian oleh Julia K. Boehm dan Sonja Lyubomirky, kebahagiaan diprediksi selaras dengan kesuksesan di tempat kerja. Ketika kita menggali lebih dalam mengenai makna “kebahagiaan” dalam dunia kerja maka kita akan menemukan bahwa yang dimaksud adalah karyawan itu sendiri yang berkaitan dengan positive relationship.

Dikutip dari Harvard Business Review, berikut merupakan 5 prinsip yang dapat menunjang hubungan positif di tempat kerja.

1. Transparansi dan autentisitas

Hubungan yang sehat dalam pekerjaan membutuhkan komunikasi yang jelas, jujur, konsisten dan terbuka. Tanpa adanya kualitas tersebut dalam sebuah komunikasi akan menyebabkan pihak lain merasa teracuhkan dan dapat memberi kesan buruk untuk menjalin hubungan.

2. Inspirasi

Dalam hubungan yang sehat, orang-orang saling mendukung dengan cara memberi inspirasi kepada satu sama lain. Penelitian mendukung bahwa ketika kita merasa terinspirasi oleh orang lain, kita juga melihat potensi terbaik dari diri kita dan dari kecenderungan tersebut akan mendorong kita untuk terus beinteraksi.

3. Kecerdasan emosional

Kemampuan kita untuk mengelola emosi (terutama emosi negatif) sangat penting untuk mengendalilan berbagai konflik yang muncul di dunia kerja. Lakukanlah latihan untuk mengendalikan emosi kita seperti pernapasan atau kontrol diri.

4. Self-care

Menjaga hubungan dengan orang lain juga membutuhkan keseimbangan untuk diri kita, jangan sampai kita menjadi burn-out atau termakan emosi negatif dari orang lain. Salah satu cara untuk menyeimbangkannya adalah dengan mengambil break dan belajar mengelola stres.

5. Values

Dalam hubungan kerja yang sehat, semua orang harus diuntungkan dan merasa bahagia serta enjoy dalam menjalani setiap momentum. Bawalah energi positif dan value kepada orang-orang sekitar dan terapkan value tersebut ke diri kita sendiri.

Pada akhirnya, kemampuan kita memberikan value dan prinsip kepada kolega di dunia kerja juga akan berdampak kepada diri kita. Tidak dipungkiri bahwa tidak semua lingkungan kerja cocok dan memiliki potensi untuk pengembangan hubungan, namun tidak ada salahnya apabila kita memulai dari diri sendiri.

Semoga bermanfaat.